豆腐皮是一种非常受欢迎的食材，不仅可以做成各种美食，而且营养价值也很高。那么问题来了，豆腐皮的热量高不高呢？小编来给大家科普一下。
豆腐皮既然是豆制品，自然是属于低热量食物。每50克豆腐皮含有70大卡的能量，相当于一小碗饭的热量，所以完全可以用来代替米饭或者面条，减少卡路里的摄取，达到减肥的效果。
豆腐皮中还含有人体必需的多种微量元素，如锌、锰、铜、铁等，能够帮助平衡身体所需的营养，还含有较多的食物纤维，可以促进消化，对身体健康大有裨益。
豆腐皮的热量有多高？你想知道吗
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