支离益，又称养生之道。养生，顾名思义，即养护身体健康，保持精神愉悦的一系列做法。在现代快节奏的生活中，人们越来越关注健康，而饮食在养生中占据着重要的地位。
支离益饮食注重多元化，追求营养均衡，追求食物的多样性。多种食材搭配，避免单一食物的营养不足。例如，粗粮搭配细粮，饮食中加入蛋白质、脂肪等多种营养成分。
另外，支离益饮食还注重调养养生，即根据不同的季节、体质差异等因素进行调整。冬季多食温热的食物，夏季多食清凉的食物，适时补充营养，增强身体的抵抗力。
支离益饮食强调食材新鲜，尽量采用有机食材。避免食用过于加工的食物，减少对身体的损害。
支离益饮食是一种注重多样性、均衡营养、调整适宜的养生饮食方式，既有利于身体健康，又能保持精神愉悦。
