眼睛是人体的重要器官，经常使用电脑、手机等电子装备会加重眼睛的肩负，长时间用眼容易造成眼睛不适，其中最常见的就是眼睛充血。睡眠不足、太过疲劳、长时间用眼、情形污染等，都市导致眼睛充血。那么，眼睛充血怎么办？下面是一些常见的缓解方式，供人人参考。
1. 用冷热水交替敷眼法
用温水将毛巾浸湿，拧出水分，敷在双眼上，至毛巾凉透或眼睛感受不适为止。 然后用温水洗脸，给眼睛一定的缓冲时间后，用冰水毛巾敷在眼上片晌，这样可以加速眼部血液循环。
2. 睡眠调治
保持富足的睡眠是缓解眼睛充血最好的方式之一，天天保证7-8小时的睡眠时间可以缓解疲劳，促进血液循环。
3. 防止烟酒刺激
烟酒不仅对身体危害很大，而且对眼睛也欠好，要远离香烟和烈酒等刺激眼睛的物质，这样才气护卫眼睛。
4. 遮光休息
在长时间使用电脑、手机等电子产物的时刻，只管遮挡光线，保持正确的姿势，时常让眼睛休息一下。
5. 膳食调治
多吃富含维生素C和维生素A的水果和蔬菜，可以缓解眼部疲劳和干涩，保障眼睛康健。
6. 洗眼睛
洗眼睛也可以缓解眼睛充血，方式是选用无菌的温盐水或心理盐水，然后倒入皮肤或气压式滴管中滴入。这样有助于稀释渗透物和眼屎，缓解眼部疲劳。
7. 滴眼液
若是以上方式都没有用果，可以实验使用适当的滴眼液缓解眼睛充血，但应盛大使用，确保不会对眼部康健造成影响。
以上是本篇文章为人人推荐的一些常见的缓解眼睛充血的方式，希望能够对人人有所辅助。但若是情形严重、时间过长，建议实时就医。
眼睛充血怎么办？10个家庭常备药来解决！
眼睛充血是由于眼球的血管扩张导致的，会让人以为眼睛繁重不适。着实有许多简朴的常备药可以缓解眼睛充血的不适症状。
1、心理盐水喷雾。
将心理盐水倒入喷雾器，天天用2-3次喷洒在双眼上，可以缓解眼睛干燥，疲劳和眼睛充血的症状。
2、氨基酸眼药水。
选用5%的氨基酸眼药水，天天滴两三次，可以缓解眼睛的疲劳和炎症，减轻眼睛充血不适的症状。
3、维生素B2。
摄入适量的维生素B2有助于改善眼睛充血的症状，可以在牛奶，乳制品和谷类食物中获取足够的维生素B2。
4、艾灸。
将干艾叶燃烧后，在患眼上方熏眼，可以缓解眼睛酸痛，畏光和充血不适的症状。
5、酒精擦拭。
使用含有酒精的棉球或纱布轻轻擦拭眼周的皮肤，可以缓解眼睛充血的症状。
6、桔子皮浸泡水。
将清洁的桔子皮放入开水中浸泡，之后敷在双眼上，可以缓解眼睛充血的症状。
7、冰敷。
用一块清洁的毛巾包裹冰袋，放在闭着的眼睛上，可以有用缓解眼睛充血的症状。
8、紫苏叶茶。
将紫苏叶泡在热水中，约5分钟，之后过滤掉叶子，天天喝一到两杯可以减轻眼睛充血的症状。
9、冷热交替热敷。
先用热毛巾敷眼5分钟，之后再换成冷毛巾敷眼5分钟，可以缓解眼睛充血的症状。
10、睡眠。
若是是耐久的眼睛充血，那么可以通过富足的睡眠来缓解，推荐天天保持7-8小时的睡眠时间。
眼睛充血怎么办？多吃这些食物，告辞红眼病
红眼病是指眼结膜因熏染、过敏或受刺激等缘故原由而发生充血、水肿、渗透物增添的病症。在生涯中，我们总会遇到这种情形。那么眼睛充血怎么办呢？下面我们就来先容几种缓解红眼病的方式。
1、温敷法
温敷法是最常见的缓解红眼病的方式之一。将温水浸泡的清洁毛巾敷在眼睛处，注意温度不要过高以免烫伤眼睛。这样可以改善血液循环，加速病情的恢复。
2、合理饮食
红眼病与我们的饮食习惯有一定的关系。多吃一些富含维生素C、E的水果和蔬菜，如柠檬、草莓、西红柿等，有助于舒缓眼睛充血的症状。
3、多喝水
保持身体的水分，可以有用缓解眼睛充血的征象。以是不妨多喝一些水，多吃一些汤羹等清淡易消化的食物。
4、制止长时间使用电子产物
长时间使用电子产物会让眼部肌肉耐久处于紧张的状态，这样会加重眼睛的肩负，导致眼睛充血，以是我们要适当地控制使用电子产物的时间。
总之，在我们的一样平常生涯中，仅需养成优越的生涯习惯，注意休息，多吃富含维生素等营养物质的食物，就能够有用地缓解眼睛充血的症状。
